Como malhar em casa sem aparelhos!!

Olá meus amores... O post de hoje será para ajudar vocês mais uma vez, pois eu espero que os meus post sempre lhes ajudem em algo...kkk... Pois essa é a Real intenção do próprio... Mas em fim, este em especial é para ajudar vocês talvez mais que  normalmente... E principalmente para me próprio ajudar!! Eis o "x" da questão...kkk...
Então, vamos logo ao assunto... O post é sobre... "Como perder esses quilinhos" que agente ganha no inverno, que nos faz comer sem parar e nos faz sempre ficar com aquela preguicinha de praticar alguma atividade física que não seja o levantamento de garfo e copo, e principalmente de ir até a academia... Pois afinal de contas, nossa casa é tão mais quentinha e aconchegante nesse inverno, não é mesmo?!
Então, se você é assim como eu, e está nesse momento pensando, rafa você leu a minha mente!!! Kkkk... Essa post foi feito exatamente pra você... Então bora lá!!

Primeiro, eu procurei na net alguns exercícios que possam ser praticados na nossa própria casa, no qual conseguimos talvez perder aqueles quilinhos indesejáveis que estamos ganhando nesse inverno, no qual conseguimos até esconder debaixo desse mundarel de roupas, mas que no verão irá nos fazer arrepender de cada chocolate, fritura, fondue, comido... Mas para a nossa alegria, eu descobri exercícios bem compatíveis aos poucos espaços no qual podemos adaptar para o ambiente de casa, e principalmente, que sejam bem eficientes, que é o mais importante...kkkk..!
Então meus queridos, seguem abaixo as imagens desses exercícios para definir seus corpos e perder aquele quilinho indesejável em sua própria casa!!!

Melhor frase para descrição dessa ultima imagem:
Oooolhaaa elaaa!! Kkkk...

Um dia eu consigo esse bumbum!!  Foco nos glúteos galera!! Kkkk...


Depois dessa não dá para ficar parado só na net...kkk... Mas não deixem sempre de ver meus novos post... Por favor.! Kkkk..! Mas também bora ficar lindas e lindos para curtir o próximo verão que eu espero seriamente que chegue bem logo, com um corpo incrível, e principalmente, que esse inverno não nos faça nos arrepender de cada coisa que comemos o tempo todo...kkkk...
Pois lembre-se, que se até Vin Diesel com aquele corpão definido já foi visto em maus momentos, o que dirá agente, pobre a mortais!! Kkk...

Até o próximo post galerinha!! E bora malhar... Pois quem sabe assim possamos sentir um pouco mais aquecidos aos nosso suor!! Pensando bem, acho que essa última frase não ficou muito boa...kkk..! Deixa eu ir que essa coisa toda de malhar ja esta atrapalhando meu raciocínio... Bjinhos, Bjinhos... Tchau, Tchau!! Fuuuuiiiiii........